Предменструальный синдром

Предменструальный синдром (ПМС) - это комплекс симптомов, возникающих  в предменструальном периоде, вызванных патологическим течением второй фазы менструального цикла.

Симптомы ПМС появляются за 2-10 дней до менструации. С началом менструации все симптомы  уменьшаются либо полностью проходят. Клинические проявления  ПМС очень разнообразны, описано более 150 симптомов, возникающих в предменструальные дни.

Вот некоторые из них: вздутие живота, угри, беспокойство и тревожность, боли в спине, увеличение в размере и чувствительность молочных желез, спазмы, депрессия, тяга к различным продуктам питания, усталость, головные боли, бессонница, боли в суставах, нервозность, прыщики, задержка жидкости в организме, у некоторых возникают резкие смены настроения, приступы гнева, мысли о самоубийстве.

Хотя точных статистических данных нет, приблизительно у 70-75 % женщин в той или иной степени периодически возникает ПМС. У 5 % его проявления могут быть очень тяжелыми, и у 30-40 % он мешает активной повседневной жизни.

Многие годы ПМС считался исключительно психологической проблемой. Однако теперь установлено, что одной из причин ПМС является нарушение гормонального равновесия - избыток эстрогена и дефицит прогестерона. Гормональные нарушения ведут к задержке жидкости в организме, что влияет на кровообращение, уменьшая поступление кислорода в ткани матки, яичников и головного мозга. Нестабильный уровень сахара в крови также является одним из важных факторов, ПМС связан с пищевой аллергией, изменениямми углеводного обмена, гипогликемией и маальбсорбцией.

В обобщенном варианте, к наиболее частым причинам, приводящим к возникновению ПМС, относят:

- нарушение соотношения гормонов эстрогена и прогестерона во второй фазе менструального цикла. Возникает увеличение  уровня эстрогенов – гиперэстрогения и недостаточность функции желтого тела с понижением прогестерона, что  влияет на нервно-эмоциональное состояние женщины;
- увеличение секреции пролактина - гиперпролактинемия, стимулирующая изменения в молочных железах;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение водно-солевого обмена: задержка натрия и воды почками;
- гиповитаминоз - нехватка витаминов В₆, магния, кальция и цинка;
- генетическая предрасположенность;
- психогенные факторы – частые стрессы, конфликтные ситуации в семье и т.д.

ПМС чаще заболевают женщины с определенным психическим складом: раздражительные, худощавые, чрезмерно следящие за своим здоровьем.

Лечение ПМС должно быть комплексным вне зависимости от формы заболевания.

Рекомендуемые фитопрепараты компании NSP:

Кальций (Кальций Магний Хелат) - уменьшает спазмы, головную боль и нервозность. Лучше принимать в хелатной форме.
Магний (Магний Хелат) - дефицит может быть связан с ПМС. Лучше принимать в хелатной форме или в виде магния хлорида.
Витамины группы В (Нутри калм или Солстик Энерджи)  - действуют лучше если их принимать в комплексе.

• Пантотеновая кислота - необходима для надпочечников, помогает организму бороться со стрессом.
• Витамин В₆ - уменьшает задержку жидкости в организме и увеличивает снабжение кислородом женских половых органов. Способствует нормализации уровня эстрогенов.
• Витамин В₁₂ - предотвращает развитие анемии, уменьшает проявление стресса, необходим для многих функций организма.

Витамин Е- помогает при болях в груди и других проявлениях ПМС, улучшает утилизацию кислорода и уменьшает повреждающее действие свободных радикалов, способствует снятию нервного напряжения, раздражительности, депрессии.
Холин + инозитол или Лецитин - помогают передаче нервных импульсов и оказывают профилактическое действие при эстрагенозависимых опухолях.
Келп - хороший источник всех необходимых минеральных веществ. Поддерживает нормальную функцию щитовидной железой.

Поливитамины с комплексом минеральных веществ (Супер комплекс) - поддерживают баланс всех необходимых нутрицевтиков.
Витамин А + натуральный бета – каротин (Защитная формула или Витазаврики - Детские витамины с железом) - дефицит витамина А часто связывают с ПМС. Бета-каротин оказывает антиоксидантное действие и является предшественником витамина А.
Витамин С с биофлавоноидами - способствуют улучшению состояния при ПМС, уменьшают напряженность и боли в груди, стимулируют иммунную систему.
Витамин D (Кальций Магний Хелат)  - необходим для нормального обмена кальция и магния.
Цинк (Пастилки с цинком  или Перфект Айз) - повышает иммунитет. Прием диуретиков уменьшает количество цинка в организме.

Восьмерка - способствует стабилизации настроения и улучшают тонус нервной системы.

Лекарственные растения.

Корень дудника (Эф Си с Донг Ква) обладает спазмолитическими свойствами и помогает уменьшить спазмы.
Донг Ква (Эф Си с Донг Ква) способствует стабилизации гормонального фона и эффективен при ПМС.
Кукурузные рыльца (Уро Лакс) выводят излишек жидкости из тканей и снимают многие симптомы ПМС.

Росторопша пятнистая (Молочный чертополох) оказывает защитное действие на печень и улучшает ее функцию, усиливая тем самым ее способность перерабатывать эстрогены. Для достижения наилучшего результата это растение лучше всего принимать ежедневно в течение трех месяцев.
По Д’Арко - предупреждает возникновение кандидоза.
Дикий Ямс (Дикий Ямс) содержит растительный прогестерон. Доказана его эффективность при ПМС. Его применение уменьшает спазмы, головную боль, перепады настроения, депрессию, раздражительность, бессонницу.

Рекомендации.

Ешьте больше свежих овощей и фруктов, злаковых, бобов, гороха, орехов и семян, вареную рыбу, цыплят и индейку. Между едой перекусывайте белковыми продуктами.

В течение недели до и недели после менструации выпивайте в день по 1,5 литра дистиллированной воды.

Не употребляйте в пищу красное мясо, технологически обработанные продукты, а также измельченные продукты. Особенно важно ограничить потребление соли.

Ешьте меньше молочных продуктов. Они уменьшают абсорбцию магния и увеличивают его выведение с мочой. Такое же действие оказывает рафинированный сахар.

Избегайте кофеина. На фоне его употребления усиливается напряженность молочных желез, увеличивается напряженность и раздражительность.

Не употребляйте алкоголь, особенно за неделю до предполагаемого развития симптомов.

Перед началом менструации полезно провести очищающее голодание используя соки и пищевые волокна.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это способствует стабилизации уровня гормонов в организме.

Обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезные проблемы со здоровьем, которые могут приводить к ПМС. Не курите.

Примечания.

Исследования показали, что женщины с ПМС имеют также некоторые нарушения со стороны иммунной системы. У них чаще выявляют кандидоз, нарушения функции щитовидной железы.

По Д’Арко полезен для укрепления иммунитета при ПМС.

хочу дисконт